Meditation

mehr Lebensmut

Mein Angebot umfasst eine Vielzahl von Meditationstechniken, Visualisierungen und Achtsamkeitsübungen um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten.

Für mich war Meditation in Bewegung eine großartige Erfahrung, vielleicht wartet auch auf Dich eine Entdeckung.

Und derweil kannst Du die Erkenntnis mit mir teilen, dass Meditieren auch im westlichen Teil der Welt seit Jahrhunderten praktiziert wird - mit Beten. Wir können dies auch losgelöst von einer Gottheit tun.

Wildkräuter

mehr Energie

In der Stadt ist es möglich Wildes zu sammeln. Brenneseln wachsen sehr hoch und stehen dicht, Hunde gehen woanders hin und Du kannst die obersten frischen Blattknospen, Blätter, Blüten und Samen sammeln, trocknen oder direkt klein hacken, als Tee genießen, wie Spinat zubereiten, mit kaltem Wasser 6 Stunden stehen lassen, dann trinken.

Balance

mehr Flexibilität

Es gibt eine Freude im Gleichgewicht, diese kannst Du durch Bewegung erreichen. Langsam, wiederholend, konzentriert.

Aus dem Gleichgewicht heraus gelingt oft eine ausgeglichene Reaktion. Versuche inne zu halten, wenn Du erregt bist. Versuche, ins Wahrnehmen zu gehen. Welchen Platz hat meine Erregung, mein Schmerz, meine Angst im Körper? Wo und wie genau kann ich es spüren? Versuche, die Körperempfindung zu begrüßen.